Ante la situación actual de estar en casa es importante mantener una rutina diaria de quitarse el pijama cuando empieza el día. De esa forma, le estamos diciendo a nuestro cuerpo que necesita estar activo para realizar diferentes tareas. Si no tenemos que teletrabajar, con ponernos una ropa cómoda es suficiente, pero si tenemos que trabajar desde casa ( aunque no realicemos teleconferencias), es apropiado ponernos distintos tipos de ropa para no caer en una monotonía. Puede ser ropa cómoda, no tiene que ser corbatas incómodas o vestidos ajustados, pero sí ayudar a tu cuerpo a conectar con el "modo trabajo" de esta forma. Cuando termine el horario laboral, podemos ponernos la ropa cómoda de estar por casa, así el cuerpo bajará la activación y podrá relajarse más.
De la misma forma, cuando vayamos a hacer ejercicio en casa, es adecuando ponerse la ropa como si fuéramos a ir al gimnasio. Nos ponemos en situación y realizaremos la rutina de ejercicios de una forma más eficaz.
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