La importancia de quitarse el pijama

Ante la situación actual de estar en casa es importante mantener una rutina diaria de quitarse el pijama cuando empieza el día. De esa forma, le estamos diciendo a nuestro cuerpo que necesita estar activo para realizar diferentes tareas. Si no tenemos que teletrabajar, con ponernos una ropa cómoda es suficiente, pero si tenemos que trabajar desde casa ( aunque no realicemos teleconferencias), es apropiado ponernos distintos tipos de ropa para no caer en una monotonía. Puede ser ropa cómoda, no tiene que ser corbatas incómodas o vestidos ajustados, pero sí ayudar a tu cuerpo a conectar con el "modo trabajo" de esta forma. Cuando termine el horario laboral, podemos ponernos la ropa cómoda de estar por casa, así el cuerpo bajará la activación y podrá relajarse más. 

 

De la misma forma, cuando vayamos a hacer ejercicio en casa, es adecuando ponerse la ropa como si fuéramos a ir al gimnasio. Nos ponemos en situación y realizaremos la rutina de ejercicios de una forma más eficaz.

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