Focusing (enfoque corporal)

Focusing fue desarrollado por el psicoterapeuta humanista Dr. Eugene Gendlin, discípulo de Carl Rogers. Gendlin define el Focusing como " un proceso de toma de conciencia y de sanción emocional que trabaja con la experiencia corporalmente sentida"

 

Es un proceso de cambio, que permite que la mente sepa lo que el cuerpo ya sabe.

 

Consiste en enfocar en el cuerpo "las sensaciones sentidas", que saben mucho sobre nosotros y que nos permite manejar mejor aquello que nos perturba. 

 

"En todo cuerpo, hay alguien luchando ahí dentro, por vivir la vida."  E.Gendlin